Retreat heißt Rückzug und der tut Dir gut, wenn Dein Stresslevel dauerhaft zu hoch ist.
Woran Du erkennst, dass Du gestresst bist:
► Dein Körper schmerzt
– Rücken
– Magen
– Kopf
– …
► Du bist häufig krank
► Deine vielleicht vorhandene Allergie wird schlimmer
► Du schläfst schlecht
► Deine Konzentration ist gering
► Du fühlst Dich oft müde
► Eventuell bist Du depressiv

Der dauerhaft hohe Cortisol-Spiegel in Deinem Körper führt zu negativen Gedanken und Gefühlen.

Ein Retreat mit täglicher Meditation und bewusster Atmung verändert Deinen Zustand vom ersten Tag an.